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这段时间我好像真的得了抑郁,我压抑,我痛苦,我悲伤,我该怎么办,要继续走下去吗,真的没了走下去的力气

隔壁偶的王

2021/5/2 19:04:57

这段时间我好像真的得了抑郁,我压抑,我痛苦,我悲伤,我该怎么办,要继续走下去吗,真的没了走下去的力气?
最佳答案:

那份无力感、压抑和悲伤的情绪困扰着你,使你渐渐失去继续下去的动力,心里一定很难过。虽然只是简单的几句话,也许包涵了生活中很多的故事和经验,压的你透不过气来。

因不知到底发生了什么,使你有现在的感受,我也不能乱讲。分享一点抑郁的表现和走出抑郁的小方法,希望帮得到你。

抑郁是显著而持久的心境低落为主要临床特征的现象,多数它和生活中长时间的压抑、不顺心,对自我付出的否定而引起。表现为心境低落、兴趣减退、思维迟缓、意志活动减退等(抑郁症患者)。

抑郁的情绪让我们不愿与人交谈,封闭自己,让不愉快的情绪扩大。如果可以,请放首喜欢的音乐,问问自己到底发生了什么? 刚开始是什么动力让我走到今天? 而现在又是什么阻碍了我,还有其他路可走吗?这一路走来,我要肯定自己的是什么?

然后可以找人聊聊,爬爬山,找一些放松自己又放空大脑的事,吃自己喜欢的食物(香蕉也不错)。请试着调试自己一下,不要在问题里越陷越深,这样容易看不到希望。




平头兔

2021/5/6 0:25:10

其他回答(2个)

  • 深深深吸引

    2021/5/7 18:08:38

    你好,我是一个双相障碍患者。说说我的想法。

    1.找个靠谱的医生。

    抑郁症是病,是病就要治。去好一点的医院找个可靠的医生。然后相信医生,按时吃药。

    如果你不相信这个医生你就换一个。很多人找了医生但是又不相信医生。自己在网上瞎找资料,信什么能治病的都有,跟邪教一样。药开了也比好好吃。乱吃。

    这都是不对的。

    2.精神病的治疗是干预治疗,大多数只是帮你调节情绪,帮你控制自己。不是吃了药这个病彻底就好了。精神病最大的问题是它的症状严重影响到了人的生活。

    我的医生说过:“我可以帮你看病,但是我没办法帮你找工作。”

    医生不止没有办法帮你找工作,他几乎没有办法帮你解决任何的生活上的问题。就像你和你老公之间的问题。

    医生帮你控制情绪,帮你调节心理状态。要恢复正常的生活状态你要靠自己努力。

    3.自救

    抑郁症哪都不想去,就想在床上躺着。让你现在出去开开心心地逛街,让你去跑步 ,去找一群人happy,这就像是让一个刚刚恢复的瘫痪病人你让他出去跑五公里,不可能。

    这也是为什么抑郁症康复的时候老是出问题的地方。看完医生,回头就要跟没事人一样生活工作,不可能的。不要着急,一点点来。你躺在床上不想下床,你就先从让自己下床开始。先在家里找点事情做。做自己能够接受的事情。

    4.沟通

    这里的沟通不是让你和别人诉苦。这是个诅咒。身边的人不是心理医生,他们大多数人都开导不了你,甚至不能理解和认同你,越说越觉得难受。**期间,好好的人都会因为聚在一起聊得太多,观点不一致而吵架的。何况病人呢?对吧。没必要。

    闲聊,聊些不相干的开心的事情。什么都好。简单的陪伴和互动就是最大的意义。

    5.别钻牛角尖

    精神病患者喜欢阴郁的东西,喜欢偏激和极端的思想。我看到太多精神病人生活都顾不上了,还在天天看一大堆书,思考那些很容易走进极端的思想,然后到网上去跟别人讨论 一言不合就开杠。这是很不利健康的。一定要避免,不管你多喜欢这些思想,这些东西多深刻迷人,放弃他们吧。对你一点好处都没有。

    就这些吧。祝你早日康复,恢复正常的生活。

  • 优歌鸭

    2021/5/14 1:17:55

    😄😄😄😄😄

    护士工资究竟怎样。这是个迷。

    我知道的。

    我们县城的县医院,听说一个刚刚毕业的产科护士,工资可以拿六千多。

    几年以前,我碰到实习的同学,她在中医院,她说他们科室的老师效益好的时候可以拿一万多。

    我实习的医院,在我们这边来说,至少在省内排行前十吧。效益比较好的科室,职称护师的话,四千多,那个医院医疗技术绝对是那个城市最好的,但工资不是最高的。你说气人不。

    重点来了。

    省医院,像效益比较好的科室,icu.产科,外科等工资上万是绝对的。其他内科一般也就六七千,五六千等。但是效益好啊,五险一金要扣近两千。有一张卡,每个月600食堂可以用,医院小卖部可以用,红旗超市可以用。

    最后一家全国知名的医院,考上护师以后,公积金就扣1000多,他们医院是分甲乙科室,甲类稳稳妥妥一万多。年终奖在拿几万。啧啧啧啧啧啧。

    工资看医院怎么划分,也看科室效益。

    护士是工资越高,工作越累,工资高很有可能是夜班堆出来的,夜班是很痛苦的,特别是下夜,有些医院是从11点上到第二天八点,交班后,都九点了。有些是半夜两点。很多老师都是八九点就去值班室休息了。到点在起来上班。都呆在医院,根本没有精力放在家里面。上夜,两点下班,如果没有人接,又不想在科室睡,回去又危险。总之各种心累。

    而且现在文凭也要求很高,随便一个三甲医院都是要求全日制本科,然而还是有那么多中专学校,大专专业。考试也很多。而且比如你昨天熬夜上夜班,这个月护理部考试,白天考的话。你还要去。真的很辛苦。

    我都建议大家真的不要学护理这个专业,又苦又累,地位也低。挣得钱都是付出了十倍的努力得来的。

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